D’estate, nelle serate torride, nessuno ha voglia di accendere il forno, ma a volte ci coglie il desiderio di una pizza croccante, che magari non sfori dai macros entro i quali ci siamo prefissi di rimanere. Ma si puรฒ ottenere una pizza croccante e gustosa senza forno e senza lunghi tempi di lievitazione? Con questa pizza rapida bastano tre ingredienti e una padella antiaderente col suo coperchio per unย ottimo risultato.
Pizza rapida senza fornoย ingredienti per una persona:
150g di farina integrale
150g di yogurt greco ( sรฌ proprio lui, vi ricordo che รจ facile prepararlo in casa seguendo questo semplice procedimento )
Un cucchiaino raso di lievito istantaneo
2 o 3 cucchiai d’acqua, se l’impasto dovesse risultare troppo asciutto
un pizzico di sale iodato
attrezzatura:
padella antiaderente conย coperchio a misura
ciotola di plastica
Mescolate tutto in una ciotola e mescolate rapidamente
Versate l’impasto sul piano di lavoro leggermente infarinato e continuate a impastare con le mani fino a formare una palla ( alcuni yogurt potrebbero richiedere l’aggiunta di ancora un po’ di farina).
Scaldate la padella su fiamma alta per un minuto. Io uso le padellaย con rivestimento in pietra che non hanno bisogno di grassi e sono DAVVERO antiaderenti.
RIprendete l’impasto della pizza rapida senza forno allo yogurtย e con le mani schiacciatelo sul fondo della padella dandogli una forma regolare ( occhio a non scottarvi)
Chiudete con il coperchio a misura, abbassata la fiamma al minimo e fate cuocere la pizza rapida senza fornoย per cinque minuti.
Trascorsi i cinque minuti sollevate il coperchio e girate la pizza rapida
Rchiudete col coperchio e cuocete ancora per cinque minuti.
A questo punto potete farcirla come preferite, io ho scelto un sugo fresco apepna preparato con pomodori freschi e 30 g di mozzarella ottenendo i macros che seguono
Macros: 24 pro, 3 fat, 105 cho
La pizza rapida senza forno puรฒ essere preparata con ogni tipo di farina, sperimentate con le farciture che preferite e mandatemi le vostre foto ๐
Stefania Benedetti
10 Giugno 2014 at 13:08e se non avessi le magiche padelle e lo yogurt greco ma un banalissimo bianco? perché quasi quasi mi ci cimento domani
Noe P
10 Giugno 2014 at 14:47Ciao Stefania, con uno yogurt comune serve solo un po’ di farina in più ( per le padelle non so che dirti, una buona antiaderente con coperchio a misura dovrebbe andar bene)
Anonymous
30 Luglio 2014 at 14:17iooop
SHORT STORIES
11 Giugno 2014 at 15:42ma è un impasto che nel caso può essere cotto anche in forno?
Noe P
11 Giugno 2014 at 19:0615 minuti a 200° dovrebbero bastare ๐
SHORT STORIES
12 Giugno 2014 at 0:03grazie mille ๐
Alex "XOL" Oreglia
12 Giugno 2014 at 18:52Ciao, che mi dici di cottura col microonde? curiosità’ ๐
Noe P
12 Giugno 2014 at 19:24ciao Alex, purtroppo non ti so rispondere, non uso il microonde, ma se fai un esperimento fammi sapere come viene ๐
Alex "XOL" Oreglia
12 Giugno 2014 at 20:03ok…provo e ti dico ๐
Giulia Todrani
20 Giugno 2014 at 10:26Ma quanto lievito serve?
Noe P
20 Giugno 2014 at 20:04per questa dose basta mezzo cucchiaino di lievito istantaneo o di bicarbonato ๐